Практика для самостоятельной работы "RESET"

В основе практики "RESET" лежит метод "экспрессивного письма", доработанный специальными вспомогательными вопросами и четким алгоритмом работы. Другими словами самораскрытие через письмо и самотерапия.

Почему люди приходят к психологу? Он не вовлечен в травмирующие переживания клиента, поэтому способен помочь их реконструировать, увидеть решения, переработать в опыт. Вопросы и выстроенный алгоритм техники, помогут держать фокус только на запросе. А следовательно вы сможете находиться одновременно в роли психолога (наблюдателя) и клиента, проживающего опыт. 

Сам по себе метод фрирайтинга не дает такой возможности, так как выписывая переживания, человек может в них "провалиться" и в эмоциональном состоянии не переработать опыт.

Практика "RESET" помогает сформировать новые нейронные связи и настроить быстрое переключение полушарий "эмоции" (правое) и "анализ" (левое). Это ценный навык для работы в режиме "многозадочности" (быстрого переключения между задачами без потери качества работы).